Худеем красиво: 11 рецептов СКРАБОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Скраб для похудения позволит сбросить балласт наиболее эффективно и безвредно.
Когда речь заходит о похудении, то в первую очередь все вспоминают диеты и физические нагрузки. И мало кто задумывается, что в этот период не менее важен правильный уход за кожей.
Похудение – стресс для нашего организма, и эпидермис не всегда успевает подстраиваться под новый объем тела. При резком сбросе веса кожные покровы могут провисать, морщиниться и покрываться растяжками.
ЧТО ДЕЛАЕТ СКРАБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
Поддержание эластичности эпидермиса и стимулирование клеточных процессов необходимо при избавлении от лишнего веса. Избежать неприятных изменений в эпидермисе в период похудения поможет скраб:
| МАССАЖНЫЙ ЭФФЕКТ |
Твердые частицы абразива:
- Стимулируют микроциркуляцию крови
- Снабжают кислородом клетки
- Помогает разбивать подкожные жировые отложения
|
| СОХРАНЕНИЕ БАЛАНСА ВЛАГИ |
Увлажняющие компоненты:
- Сохраняют и повышают эластичность кожных покровов
- Эпидермис быстрее приспосабливается к своим новым объемам
|
| ОЗДОРОВЛЕНИЕ КОЖИ |
Питательные вещества:
- Наполняют клетки витаминами и микроэлементами
- Эпидермис выглядит здоровым
- Процессы старения замедляются
|
Скрабы для похудения можно использовать не только для внешних покровов (например, живота, ног или лица), но и для желудка.
Часто увеличение веса связано с нарушением обмена веществ, который, в свою очередь, зависит от зашлакованности желудочно-кишечного тракта.
Эксфолианты для желудка и кишечника помогут очистить организм изнутри и вывести шлаки.
Противопоказания
Скрабы для похудения отличаются безопасностью, однако небольшое количество противопоказаний к их использованию все же присутствует:
- активные воспалительные процессы на коже;
- свежие раны;
- индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов.
Правила применения
Правила применения эксфолиантов с твердыми абразивами интуитивно понятны:
-
нанести смесь на проблемные участки – особое внимание стоит уделять зонам бедер ( в простонародье – “ляшек”), живота и рук выше локтя;
-
втирать 1-2 минуты легкими движениями вдоль массажных линий – массировать лучше слабее, но дольше, так как сильное давление может спровоцировать микротравмы;
-
выдержать состав на коже 5-15 минут
-
смыть состав и нанести средства ухода.
В то же время, у скрабов для похудения есть свои секреты.
Высокие температуры
Известно, что высокие температуры усиливают действие любых активных веществ. Поэтому, если скраб для похудения использовать горячим, это не только увеличит полезное действие витаминов и микроэлементов состава, но и простимулирует обменные процессы в клетках.
По этой же причине скраб для бани рекомендуют для похудения брать с собой в сауну или парилку. Комбинация высоких влажности и температуры шире раскрывает поры, позволяя полезным веществам скраба проникнуть глубже.
Обертывание
Эта процедура является частью комплекса снижения веса и избавления от целлюлита. В ее основе лежит парниковый эффект, когда тепло собственного тела позволяет раскрыть поры и сделать работу скраба еще эффективнее.
После втирания средство не смывают, а проблемные места оборачивают пищевой пленкой. Для обертывания подойдут любые скрабы с натуральным составом.
К ингредиентам эксфолиантов, применяющихся при высоких температурах, нужно подходить с особой тщательностью. Усиливается активность не только полезных веществ, но и вредное действие химии, которая часто встречается в покупных составах.
Поэтому, выбирая скраб для похудения, лучше приобретать handmade-средства, либо готовить их самостоятельно.
ТОП-11 РЕЦЕПТОВ СВОИМИ РУКАМИ
Рецепты скрабов для похудения просты, а продукты для их приготовления есть на любой кухне. Самостоятельный подбор компонентов позволит быть уверенными, что средство подойдет именно вам, а его ингредиенты будут натуральны и экологичны.
Кофейный
Кофе тонизирует, стимулирует микроциркуляцию крови и клеточный обмен, снимает отеки и помогает в расщеплении жиров.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. кофе;
- 4 ст.л. меда.
Все смешать и нанести состав на кожу. После втирания обернуть проблемные места пленкой и оставить еще на 10 минут.
Кофейный скраб для похудения в домашних условиях это проверенный способ быстрее достичь стройности. Смесь подойдет даже ослабленной коже, так как ингредиенты не агрессивны, а мед восполняет недостаток питательных веществ в клетках.
По желанию рецепт скраба из кофе для похудения можно менять, используя вместо меда оливковое масло и добавляя сахар.
Читайте также: 10 лучших рецептов ПИЛИНГА ИЗ КОФЕ
Сахарный
Сахар способен удерживать влагу в клетках эпидермиса, восстанавливать эластичность кожных покровов и поддерживать защитные функции эпидермиса. Поэтому сахарный скраб для “ляшек” и живота поможет коже быстрее приспособиться в домашних условиях к изменению объемов тела.
Ингредиенты:
- 3 ст.л. тростникового сахара;
- 3 ст.л. льняного или оливкового масла;
- 3 капли масла лимона.
Помол сахара можно выбирать самостоятельно – чем чувствительнее кожа, тем меньше должны быть крупинки. А так как сахар быстро растворяется, то его в смесь лучше добавлять перед самым нанесением на кожу.
Средство подходит для любого типа эпидермиса, но наиболее эффективно для кожи, склонной к растяжкам и провисанию.
Интересно: Рецепт гладкой кожи: ПИЛИНГ ОТ РАСТЯЖЕК
Похудательное скрабирование перцем и солью
Соляной скраб на основе красного перца эффективен как для похудения, так и против целлюлита. Перец способен подавлять рост клеток жировой ткани. А сочетание перца и соли регулирует водно-солевой баланс клеток.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. соли;
- 1 ч.л. молотого красного перца;
- 3 ст.л. оливкового масла.
Для солевого скраба для похудения лучше использовать морскую соль. Однако при необходимости ее можно заменить на поваренную.
Перец в составе может жечь, даже не смотря на увлажняющий эффект оливкового масла. Поэтому для чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожи рецепт не годится.
На нормальном эпидермисе состав желательно выдерживать недолго. Чтобы успокоить раздраженный эпидермис, по окончанию процедуры рекомендуется нанести успокаивающий крем.
На основе соды
Скраб с содой влияет на процесс похудения благодаря способности вызывать повышенное потоотделение и выводить из клеток лишнюю влагу. Кроме того сода стимулирует циркуляцию крови, ускоряя тем самым обменные процессы и наполняя клетки необходимым кислородом.
Ингредиенты:
- 2 ст.л. соды;
- 2 ч.л. соли;
- 3 ст.л. оливкового масла.
Сода также способна осветлять пигментные пятна, поэтому при ее помощи можно выровнять цвет кожи. Однако использовать такие смеси следует осторожно, так как сода все же является агрессивным веществом.
Если кожа не склонна к раздражению, то после массажа можно сделать обертывание на 5-10 минут.
Овсяный скраб
С голубой глиной
Медовый
С цитрусовой цедрой
